Formée à la sophrologie auprès de professionnels issus du milieu médical, je propose un accompagnement personnalisé fondé sur une approche à la fois clinique, humaine et bienveillante. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de mieux comprendre les messages du corps et d’agir sur les troubles physiques, émotionnels et psychosomatiques liés au stress, à l’anxiété ou aux difficultés du quotidien.
Mon accompagnement repose sur une écoute active et individualisée, afin de répondre précisément aux besoins de chaque personne. Les séances de sophrologie visent à favoriser un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit, à renforcer les ressources internes et à améliorer la qualité de vie.
Les séances intègrent des techniques de relaxation, de respiration contrôlée, de mouvements doux et de visualisation positive. Ces exercices, à la fois dynamiques et relaxants, sont adaptés à chaque situation, à chaque objectif et à chaque étape du parcours de vie : gestion du stress, régulation des émotions, amélioration du sommeil, accompagnement face à la douleur, préparation à un événement important ou soutien lors de périodes de changement.
Ma posture thérapeutique s’inscrit en complément des soins médicaux, psychologiques ou paramédicaux déjà en place, sans jamais s’y substituer. La sophrologie s’intègre ainsi dans une démarche globale de santé et de prévention.
Le cabinet de sophrologie accueille les enfants, les adolescents et les adultes, en séances individuelles, dans un cadre sécurisant, confidentiel et respectueux du rythme de chacun.
