Polly vous accueille dans une atmosphère bienveillante pour découvrir le Bikram Yoga, une pratique puissante qui combine 26 postures (asanas) et 2 exercices de respiration (pranayama), réalisés dans une salle chauffée entre 35°C et 40°C.
La chaleur favorise la souplesse, la détoxification et la circulation de l’énergie, tout en aidant à relâcher les tensions physiques et mentales. Guidé par une approche attentive et motivante, chaque cours devient une expérience de reconnexion à soi, dans un environnement propice à la concentration et à l’équilibre intérieur.
Les bienfaits du Bikram Yoga sont multiples : amélioration de la forme physique, de la force musculaire et de la souplesse, réduction du stress et développement de la maîtrise de soi. Adaptés à tous les niveaux, les cours proposés par Polly s’adressent autant aux débutants qu’aux pratiquants confirmés, avec la possibilité de relever des challenges yoga pour stimuler la progression.
Consultez les horaires sur notre site et rejoignez une communauté passionnée, prête à partager énergie, bien-être et dépassement de soi.
