Nos conseils pour surmonter votre peur du dentiste
Si une visite annuelle chez le dentiste est vivement conseillée, elle s’apparente pour beaucoup à un moment difficile. Vous aussi, vous stressez rien qu’à l’idée de devoir vous asseoir dans son fauteuil ? Pour vaincre votre peur et avoir des dents en pleine santé, on vous file quelques astuces !
La peur d’aller chez le dentiste porte un nom, la dentophobie. Mieux vaut pourtant la vaincre car vous y rendre est impératif. Tous les 12 mois pour un contrôle, et lorsque vous ressentez la moindre douleur. Car c’est mauvais signe lorsque vous souffrez : il est donc vivement conseillé, dans ce cas, de prendre un rendez-vous de toute urgence.
Si vous êtes atteint de ce mal, choisir un bon praticien est donc important. Dénichez-en un qui pourra vous rassurer et vous mettre à l’aise. Vous vous demandez comment trouver cette perle rare ? Comptez sur votre entourage, il pourra très certainement vous indiquer un cabinet dentaire de confiance.
Une fois sur place, discutez avec celui ou celle qui s’apprête à regarder ce qui se passe dans votre bouche. Si vous lui mentionnez vos craintes, il prendra du temps pour vous. Il est très certainement habitué à ce genre de situation, vous n’êtes probablement pas la première personne effrayée qu’il rencontre. Ainsi, posez-lui toutes les questions qui vous passent par la tête, sur les soins qu’il va être amené à pratiquer à vos dents. Durant ceux-ci, il sera très certainement attentif à vous expliquer chacun de ses gestes pour vous rassurer.
Des douleurs minimes
Si vous êtes atteint d’une carie, il est possible que votre soigneur doive vous faire piqûre afin de vous anesthésier localement. Mais pas de stress à avoir ! Idem lorsque vous entendrez le bruit de la fraise ! Et pareil pour toute autre intervention !
Car à l’heure actuelle, les actes réalisés par les dentistes sont moins douloureux que ceux effectués par le passé. Les affreux récits que vous avez pu entendre datent ! Désormais, les techniques de dentisterie ne sont plus les mêmes qu’il y a 20 ans, et font beaucoup moins mal.
Ceci étant, si vous ressentez une douleur au cours des soins, n’hésitez pas à interrompre votre médecin, en lui faisant un petit signe. Il pourra ainsi augmenter la dose d’anesthésiant.
Si vous avez pris un médicament destiné à vous décontracter ou un calmant avant l’opération, n’oubliez pas de lui mentionner, c’est impératif !
Quelques solutions
On vous l'a dit, les praticiens savent que beaucoup de patients sont effrayés de venir chez eux. Du coup, ils font tout leur possible pour rendre ce moment moins douloureux, dans tous les sens du terme.
Vous verrez (ou plutôt entendrez) que certains mettent de la musique douce, de façon à provoquer un sentiment d’apaisement. D’autres, eux, pour soulager l’anxiété, vont opter pour un éclairage non agressif.
Pour vous divertir, ils sont également de plus en plus nombreux à opter pour un écran de télévision fixé au plafond. De quoi vous occuper l’esprit !
De votre côté, vous pouvez demander à votre spécialiste s’il vous autorise à écouter votre propre musique, celle qui vous plaît, grâce à vos écouteurs. Ainsi dans votre bulle, vous n’entendrez pas les bruits de différents instruments utilisés.
Voir ces derniers vous effraye ? Cela peut prêter à sourire mais pour conserver vos yeux fermés tout au long du rendez-vous, n’hésitez pas à porter un masque de sommeil.
La balle anti-stress est également une option à envisager : vous pourrez évacuer votre peur en jouant avec.
Et si c’est votre enfant qui panique ?
Pour minimiser les craintes de votre progéniture, emmenez-la chez le dentiste dès son plus jeune âge. Restez à ses côtés tout au long de la consultation, cela la rassurera.
En revanche, ne mentez pas à votre petit, en disant qu’il ne sentira rien si des soins particuliers doivent être menés : il se pourrait qu’il vous en tienne rigueur par la suite. Dites-lui donc la vérité et, en sortant du cabinet dentaire, félicitez-le pour son courage. Une petite récompense est même la bienvenue pour le féliciter !