Conseils et Astuces pour préparer sa peau au soleil !
Protéger la peau, limiter le vieillissement cutané, éviter la déshydratation sont les mots d’ordre à l’approche de l’été ! Eviter de prendre des risques avec le soleil est une nécessité. Adoptez un programme beauté spécial été, et débutez un mois avant d’aller bronzer. Prenez soin de vous avant tout !
Quels sont les premiers réflexes à adopter ? A quoi doit-on penser ? Quels sont les risques à éviter ? Et surtout, où trouver les bons équipements au Luxembourg ?
Les cabines de bronzage, est-ce vraiment sage ?
Le bronzage facile, tout le monde l’espère, bronzer en 15 minutes, on en rêve !
Les UV en cabines suscitent le désir chez beaucoup d’entre nous. Déjà prouvé, le bronzage est quasiment instantané. La vitamine D, tant recherchée pour son effet revitalisant est idéale après un hiver affaiblissant. Mais attention les risques sont présents. Le soleil peut être un danger pour la peau, qui peut brûler ou vieillir prématurément. Il est conseillé de bien protéger ses yeux également.
Alors les UV, oui mais pour qui et dans quelles conditions ?
Cela dépend de votre type de peau, voici quelques indices pour vous situer :
- Peau de type 1. Peau très claire, souvent avec des taches de pigmentation. Les personnes ont des cheveux roux ou blond clair et des yeux clairs. La peau brûle toujours très vite, pèle et ne bronze pas. La durée d’exposition sans risque au soleil est de 5 à 10 minutes.
- Peau de type 2. Peau claire, les tâches de rousseurs sont rares, les personnes ont souvent des cheveux blond à brun et des yeux gris, verts ou bleus. La peau brûle vite, pèle et bronze très difficilement. La durée d’exposition au soleil est de 10 à 20 minutes.
- Peau de type 3. Peau claire, brun clair, à légèrement mate. Les tâches de rousseurs sont rares, les cheveux sont blond foncé ou brun et les yeux plutôt gris ou brun. La peau brûle moins vite et bronze facilement. La durée d’exposition au soleil est de 20 à 30 minutes.
- Peau de type 4. Peau brun clair ou continuellement bronzée. Sans tâches de rousseurs. Les cheveux et les yeux sont généralement sombres. La peau ne brûle presque jamais et bronze très bien, La durée d’exposition sans risque au soleil est de 40minutes.
- Peau de type 5. Peau foncée ou noire, sans tâche de rousseur, cheveux et yeux foncés à noirs. La peau brûle très rarement et bronze très bien, la durée d’exposition n’est pas limitée.
- Peau de type 6. Peau noire, sans tâches de rousseurs, cheveux noirs et yeux foncés. La peau ne brûle pas et n’a pas de durée d’exposition limitée.
De nombreux instituts proposent des cabines de solarium. Editus vous fournit les bonnes adresses pour faire vos UV.
Veillez à utiliser les lunettes de protection fournies, démaquillez-vous, ne vous exposez pas au soleil le même jour qu’une séance en cabine et enfin respectez un minimum de 48H entre deux expositions. Demandez conseil à votre médecin avant de vous exposer dans un solarium.
Pour plus de conseils, n’hésitez pas à vous rendre directement dans vos instituts de beauté spécialisés UV.
Les compléments solaires et alimentaires
Pour préparer la peau au soleil, il existe toutes sortes de compléments alimentaires sous forme de gélules ou ampoules à prendre quotidiennement. Ils sont composés de pigments naturels qui aident la peau à fabriquer de la mélanine (concentré de bêtacarotène grâce à l’huile de palme rouge par exemple).
Mais attention à bien les choisir, il faut tout de même veiller à ce qu’elles soient protectrices de votre organisme en comportant des propriétés antioxydantes, (issus de raisins, d’huile de tournesol, de cire d’abeille, d’Aloe Vera, de Zinc et de vitamine E par exemple).
S’ils ne comportent pas d’ingrédients pour lutter contre la déshydratation, ce sera à vous de la compléter par de l’huile d’olive par exemple.
Il existe aussi des compléments alimentaires 100% naturels selon votre envie! Vous pourrez vous en procurer en parapharmacie en bénéficiant de conseils appropriés. Pour rester dans le domaine du naturel, il existe justement d’autres astuces encore plus naturelles et économiques pour préparer sa peau aux UV.
Préparer sa peau naturellement
Une bonne hygiène alimentaire nourrit la peau et lui permet d’être protégée lors de l’arrivée du soleil. Une nourriture saine, telle que des fruits frais (abricot, melon et pastèque), des légumes frais (concombre, poivrons et céleri) permettra à votre organisme d’acquérir les vitamines nécessaires pour affronter les rayons du soleil. Par ailleurs, il est important de boire une quantité d’eau plus importante !
Vous pouvez alors lier les deux en mélangeant l’eau et les fruits ou l’eau et les légumes, communément appelé « Water Detox », grâce à ces mélanges tendance, délicieux et rafraîchissant votre organisme sera purifié et nettoyé de ses toxines. Attention, n’utilisez que des fruits et légumes non traités ! Sauf si vous aimez les mélanges « Water-Pesticide ».
Vous pouvez-vous procurer vos fruits et légumes dans de nombreux magasins au Luxembourg. Et mieux encore, si vous ne voulez que des fruits et légumes bio, trouvez sur Editus.lu votre marchand le plus proche.
Pour une aide supplémentaire adoptez la carotte, l’alliée bonne mine! La carotte colore légèrement le teint, prépare la peau au soleil et accélère le bronzage. A consommer dans votre assiette, en jus ou en huile essentielle. Ajoutez quelques gouttes de cette dernière dans votre hydratant pour le corps et une goutte pour votre crème hydratante visage. (Attention, l’huile essentielle de carotte est contre-indiquée en cas d’hypertension.)
Pour finir, n’oubliez pas d’hydrater votre peau comme il faut, avant la période d’exposition et de réaliser des gommages doux avant chacune d’entre elle. Cela élimine les peaux mortes et rend la peau moins terne. Veillez à répétez le geste 1 fois par semaine et à toujours hydrater par la suite.