La pleine conscience permet de cultiver de nombreuses attitudes telles que la bienveillance, l’autocompassion, l’acceptation, l’ouverture, la patience. A travers les différents exercices du protocole MBCT en 8 semaines, les participants apprennent à porter volontairement leur attention sur le moment présent sans poser de jugement sur leur expérience, quelle qu’elle soit.