L'éthanol c'est pour les bagnoles - Addictions & Bien-être

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  L'application pour le sevrage alcoolique

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  L'application qui vous accompagne dans la lutte contre l'alcoolisme

  
  

  Vous souhaitez reprendre le contrôle de votre consommation d'alcool ? L'éthanol c'est pour les bagnoles est une application gratuite, confidentielle et sans jugement, conçue pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours.

  
  

  Retrouvez de nombreux outils pour vous aider au quotidien :

  • Journal personnel et check-in quotidien
  • Suivi de vos progrès
  • Bouton SOS en cas de moment difficile
  • Communauté d'entraide
  • Articles, podcasts et conseils
  • Prise de rendez-vous avec des professionnels de santé directement depuis l'application

  
  

  Chaque parcours est unique. Faites le premier pas avec un accompagnement adapté à votre rythme.

  
  

  Téléchargez gratuitement l'application sur iOS et Android et avancez vers une vie sans alcool.

  
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  Une application pour avancer vers le mieux-être

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  Retrouvez l'équilibre, un pas après l'autre.

  
  

  Les addictions ne concernent pas uniquement l'alcool. Tabac, drogues, médicaments, jeux, écrans, réseaux sociaux, achats compulsifs… ou simplement une période de mal-être : vous n'avez pas à avancer seul.

  
  

  Avec L'éthanol c'est pour les bagnoles, bénéficiez d'une application gratuite proposant un journal personnel, un suivi de vos progrès, une communauté d'entraide, des ressources dédiées au bien-être et un accès simplifié à des professionnels de santé et du bien-être.

  
  

  Disponible sur iOS et Android, l'application vous accompagne avec bienveillance, confidentialité et sans jugement, pour vous aider à retrouver un meilleur équilibre de vie. Découvrez également l'espace dédié aux professionnels souhaitant accompagner les personnes en recherche de soutien.

  
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  Addictions : trouver un professionnel pour vous accompagne

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  Face à une addiction ou à une période de mal-être, trouver le professionnel adapté n’est pas toujours simple.

  
  

  L’Éthanol c’est pour les bagnoles facilite la recherche de professionnels de l’addictologie, de la santé mentale et du bien-être : addictologues, psychologues, médecins, psychothérapeutes, coachs de vie, sophrologues et autres spécialistes.

  
  

  Grâce à l’annuaire disponible sur l’application, chacun peut rechercher plus facilement un accompagnement correspondant à ses besoins et prendre rendez-vous en présentiel ou en visioconférence.

  
  

  Une solution pensée pour faciliter l’accès à l’accompagnement, dans une démarche humaine, confidentielle et sans jugement.

  
• Addiction : ce n’est pas qu’une question de volonté

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  Un trouble addictif ne se résume pas à un simple manque de volonté. Il peut se construire progressivement sous l’influence de nombreux facteurs : stress, environnement, habitudes, vulnérabilités personnelles ou encore effets liés à une substance ou à un comportement.

  
  

  Avec le temps, la personne peut perdre une partie du contrôle et poursuivre malgré les conséquences sur sa santé, sa vie personnelle ou professionnelle.

  
  

  Le changement reste possible. Un accompagnement adapté, médical, psychologique ou social, peut aider à mieux comprendre les mécanismes de l’addiction et à avancer progressivement.

  
  

  Chaque personne a son histoire et son propre parcours.

  
  

  Ensemble, nous sommes toujours plus forts.

  
• Quand une habitude devient-elle une dépendance ?

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  Une habitude n’est pas automatiquement une dépendance. Elle devient préoccupante lorsqu’elle échappe peu à peu au choix et prend une place excessive dans la vie quotidienne.

  
  

  Le passage se fait souvent sans rupture nette. Un comportement d’abord occasionnel peut être répété pour se détendre, éviter une émotion ou obtenir une récompense rapide. Certains lieux, horaires ou états émotionnels finissent alors par déclencher presque automatiquement l’envie de recommencer.

  
  

  Les principaux signaux sont la perte de contrôle, les tentatives infructueuses pour réduire, la priorité donnée au comportement et sa poursuite malgré des conséquences sur la santé, les relations, le travail ou les finances. Il n’est pas nécessaire d’attendre que tout se dégrade pour s’interroger. Observer honnêtement la place prise par une habitude constitue déjà une démarche utile.

  

  N'oublie pas, ensemble nous sommes toujours plus fort ! 

  
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  Alcool : quand faut-il se poser des questions ?

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  La consommation d’alcool ne se résume pas au nombre de verres. Sa place dans le quotidien, la difficulté à la contrôler et ses conséquences sont aussi des éléments importants.

  
  

  Boire plus ou plus longtemps que prévu, penser souvent au prochain verre, ne pas réussir à diminuer, délaisser certaines activités ou continuer malgré des problèmes de santé, de travail ou de relations peuvent être des signaux à prendre au sérieux.

  
  

  Un seul signe ne signifie pas forcément qu’il existe une dépendance, mais il peut être utile d’en parler à un professionnel.

  
  

  En cas de consommation importante et régulière, un arrêt brutal de l’alcool peut présenter des risques. Un avis médical est recommandé avant d’arrêter seul.

  
  

  Se poser des questions suffisamment tôt permet de mieux comprendre sa consommation et de garder davantage de choix.

  
  

  Prenez soin de vous.

  N’oubliez pas : ensemble, nous sommes toujours plus forts !

  
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  Quand l’usage des écrans prend trop de place

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  Smartphone, réseaux sociaux, jeux vidéo, ordinateur… Les écrans font partie de notre quotidien. Mais quand leur utilisation devient difficile à contrôler, certains signes doivent alerter.

  
  

  Perte de notion du temps, irritabilité, troubles du sommeil, isolement ou difficultés à réduire son temps d'écran peuvent révéler un usage problématique.

  
  

  Pour retrouver un meilleur équilibre, quelques gestes simples peuvent aider : limiter les notifications, prévoir des moments sans écran et privilégier des activités hors ligne.

  
  

  Avec L'éthanol c'est pour les bagnoles – Addictions & Bien-être, découvrez des ressources et des outils pour mieux comprendre vos habitudes et trouver un accompagnement adapté, sans jugement.

  
  

  Et n'oubliez pas : ensemble, nous sommes toujours plus forts !