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Vrai ou faux : 5 idées reçues sur la baignade

Croyances populaires, ouï-dire... Il ne faut pas toujours se fier aux idées reçues pour se décider à piquer une tête ! Le point sur ces clichés autour de la baignade que l'on tient tous pour acquis.

1. Il ne faut pas se baigner immédiatement après un repas

VRAI ET FAUX, car tout dépend de la température de l’eau.

Si vous plongez votre corps dans une eau à 28 degrés, l’effet ne sera pas du tout le même que si vous nagez dans une eau à 17 ou 21 degrés. La réalité est que l’eau froide peut vous couper la digestion et vous risquez de ressentir immédiatement comme une barre sur l’estomac. L’effet négatif de l’eau froide sera d’ailleurs décuplé en cas de repas riche et copieux. Si vous avez bu de l’alcool, il est aussi conseillé de commencer votre digestion à l’ombre plutôt que d’aller tenter une traversée de la plage à la nage.

Votre corps ne peut pas tout gérer en même temps : le phénomène de la digestion qui va augmenter la température de votre corps et l’effort physique lié à la baignade, que ce soit en nageant ou pour lutter contre une eau fraîche. Prenez donc votre temps.

2. Ne plongez pas directement, mais allez-y progressivement

VRAI, car vous risquez le choc thermique. Si vous avez passé une heure en plein soleil, il est vivement recommandé de ne pas plonger directement tout son corps dans une eau fraîche : c’est très mauvais pour le cœur chez les personnes fragiles. Le phénomène peut même être mortel et l’on parle alors d’hydrocution, en référence à l’électrocution.

Rentrez dans l’eau tranquillement pour que la température du corps baisse et s’adapte à son nouvel environnement.

3. L’eau de mer est bonne pour la peau et les rhumatismes

VRAI. Le sel et l’iode sont d’excellents remèdes contre certaines infections de la peau comme l’eczéma ou l’acné juvénile et elle est recommandée pour lutter contre les douleurs articulaires.

C’est pour cette raison qu’il est conseillé aux personnes souffrant de rhumatismes de suivre une thalassothérapie pour ressentir tous les bienfaits de l’eau de mer.

Marcher dans l’eau est aussi idéal pour soulager une entorse ou une tendinite.

4. Il faut remettre de la crème solaire après chaque baignade

VRAI ET FAUX, car les crèmes solaires résistantes à l’eau peuvent voir leurs effets se prolonger.

Il vous faut donc en théorie uniquement surveiller le temps passé entre deux applications (2 heures maximum), et ce que vous soyez allé vous baigner ou non.

Le principe de précaution s'appliquant, mieux vaut dans tous les cas se tartiner à nouveau après la sortie de l'eau.

A lire aussi :

>>> Crème solaire : comment bien la choisir ?

5. L’eau de mer fait blondir les cheveux

VRAI ET FAUX ! Le sel associé aux rayons du soleil est un incroyable éclaircisseur de cheveux. Les châtains prendront des reflets dorés, les blonds seront encore plus lumineux. En revanche, les personnes très brunes ne verront aucun effet sur la couleur de leurs cheveux, ou seulement très léger.

Attention toutefois aux cheveux colorés qui changeront de nuance, et pas nécessairement celle désirée ! Pour éviter des résultats imprévisibles, il est conseillé de les protéger avec une huile adaptée contenant un filtre solaire.

C’est aussi vrai si vous vous baignez dans une piscine au chlore, la substance risquant de donner une teinte verdâtre aux cheveux clairs.

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Pour aller plus loin :

>>> Où se baigner au Luxembourg ?

Publié le 6 août 2018.

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